Floriana Salamone a rejoint PERFORM il y a un an. Aide-soignante en maison de repos la journée, CrossFiteuse le soir, la jeune femme de 26 ans évolue depuis quatre ans chez CrossFit Heliaca, où elle a découvert l’amour du sport et a tissé des liens précieux. “Le CrossFit a changé ma vie radicalement”, confie-t-elle.
Avant de découvrir sa passion du CrossFit, Floriana pratiquait la musculation de manière assez aléatoire en salle de sport. “Je m’entrainais sans trop savoir si j’exécutais bien les mouvements, et je me suis rendue compte que je n’évoluais pas”. C’est alors qu’une connaissance lui souffle qu’une box de CrossFit se tient à quelques pas de chez elle et lui conseille d’aller tester sa séance gratuite. “Je me suis inscrite et très vite je suis passée d’une séance par semaine à deux, puis trois, puis cinq”.
Très vite, l’athlète se rend compte qu’elle n’en a jamais assez : “Je m’entrainais souvent encore une heure après les WOD, en FREE. Je me suis dit ‘quitte à faire n’importe quoi, autant rejoindre une programmation créée par un expert, où je vais obtenir de vrais résultats sur mon corps et mes performances’ ”.
Depuis qu’elle a rejoint PERFORM, sa progression s’observe au travers de nouvelles PR. Floriana pèse seulement 48kg mais soulève 2,6 son poids au deadlift. “Avant de commencer PERFORM, il y a un an, ma RM était de 100 kilos. Aujourd’hui, j’ai passé la barre des 125 kilos et j’en suis super fière. Je suis également passée de 80 à 90 kilos en back squat, de 50 à 65 kilos en Power Clean. Ma gym s’est également fort améliorée : je suis passée d’un bar muscle–up à 6, de zéro ring muscle-up à deux ou trois. Je commence à bien maîtriser le butterfly également et je pense que ça va grandement m’aider lors des compétitions.”
Son rêve, c’est d’arriver à marcher sur les mains. « C’est un mouvement hyper compliqué pour moi étant donné que j’ai peur, donc il est temps que je me débarrasse de ça et que je débloque ce mouvement. J’y travaille énormément. «
“Quand j’ai commencé le CrossFit, je me suis très vite musclée, dessinée au niveau des trapèzes et des biceps et j’ai eu du mal à accepter mon évolution.” J’ai souvent reçu des critiques. Parfois ce n’est pas bien méchant. Parfois c’est « C’est moche, t’es pas un homme, sois femme et arrête ça ». Bref ce genre de réflexions rabaissantes. Je pense que ces personnes là ne se rendent pas compte que c’est le fruit de mon travail. Quand tu t’entraines tous les jours, parfois 1h, parfois 2h voire 3h. À un moment donné c’est normal que le physique suive. Aujourd’hui j’accepte mon corps et je trouve ça tellement beau, j’admire les femmes musclées. Mon physique c’est vraiment le résultat de mon travail et je suis hyper fière de ça.
Mon bien-être mental : le sport c’est le meilleur moyen de décompresser
Mon évolution physique et esthétique : je suis super fière de mon corps
Ma confiance en moi s’est beaucoup améliorée depuis que je m’entraine à haute intensité
Floriana recommande Perform aux autres athlètes pour :
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