Notre promesse : t’aider à progresser durablement au CrossFit — sans te cramer, sans te blesser, et sans perdre ton temps dans des WOD au hasard.
Que tu t’entraînes dans une box de CrossFit ou chez toi, tu sais pourquoi tu fais chaque séance, et où elle t’emmène.
Sébastien Burgnies, Seb pour les intimes, n’est pas né avec une barre d’haltéro en mains.
Le fondateur, programmateur de PERFORM et owner de CrossFit Heliaca, débute le CrossFit à 28 ans, en 2013.
« J’étais déja vieux pour ce sport. En Europe, il n’existait quasiment aucune structure. Il fallait se former à l’étranger, ou confier sa programmation à des Américains ou à quelques rares Européens. »
« En parallèle, je donnais déjà cours à des adultes depuis plus de 15 ans. Et j’ai constaté que la clé, ce n’était pas seulement la performance brute, mais la capacité à structurer une progression durable« , explique-t-il.
Pas de brouillard. Pas de séances « pour cocher la case ».
Chaque cycle suit une logique :
Athlète : démarre l’essai 7 jours. Tu reçois la prog dès aujourd’hui, adaptée à ton niveau.
Owner/Coach : découvre PERFORM Affiliate (planning annuel, cycles, tests, briefs coach).
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