La programmation CrossFit PERFORM : Athlete & Affiliate pour progresser durablement

Q: Je vise le RX : cette programmation est-elle faite pour moi ?

Oui. PERFORM Athlete est une programmation complète, evidence-based, pensée pour les athlètes confirmés/compétiteurs et une progression lisible vers le RX .

Q: Je veux progresser sur les high skills (MU, HSPU, HS walk…) : c’est dedans ?

Oui, tous les high skills sont intégrés, avec des blocs force et endurance qui structurent ta progression.

Q: Les METCONs sont pensés comment ?

Variés et stimulants — tu travailles dur, mais utile, sans te perdre dans le volume.

Q: Y a-t-il un suivi annuel (cycles & tests) pour mesurer mes progrès ?

Oui. La programmation inclut un suivi annuel avec cycles et tests pour objectiver tes résultats.

Q: Quels bénéfices en 3 mois pour ma box ?

Des adhérents qui sentent leur progression , moins de charge mentale pour les coachs, et une identité forte et cohérente dans les séances.

Q: Quels problèmes ça résout côté gestion ?

Tu gagnes du temps de programmation, tu évites la redondance & les incohérences, et tu fidélises grâce à une progression lisible et motivante .

Fini l’impro. Une programmation claire et mesurable : 5 WOD/sem (60–90 min), cycles & tests, 3 niveaux.
Tu choisis ta trajectoire, nous cadrons ta progression.

Deux trajectoires, une même exigence

€ 60

/mois

Débloque tous les high skills en CrossFit : MU, HSPU, HSW, BMU…
Blocs force / endurance structurés
METCON variés, sans surcharge inutile.
Suivi annuel avec cycles & tests.
Progression RX et des PR durables

Sur devis

Plan annuel : cycles, tests, progressions.
3 niveaux pour garder le challenge.
Stimulus & cap time écrits pour éviter la stagnation.
Des focus ciblés par cycles (skills, force, cardio, renfo structurel)
Briefs coach et options pour tous les profils.

Perform Athlete

Pourquoi ça marche ?

Périodisation lisible

Qualité > volume

Cycles & tests pour ajuster vite

Préhab intégrée = progrès durables

Des questions sur la programmation ?

Je vise le RX : cette programmation est-elle faite pour moi ?

Oui. PERFORM Athlete est une programmation complète, evidence-based, pensée pour les athlètes confirmés/compétiteurs et une progression lisible vers le RX.

Je veux progresser sur les high skills (MU, HSPU, HS walk…) : c’est dedans ?

Oui, tous les high skills sont intégrés, avec des blocs force et endurance qui structurent ta progression.

Les METCONs sont pensés comment ?

Variés et stimulants — tu travailles dur, mais utile, sans te perdre dans le volume.

Y a-t-il un suivi annuel (cycles & tests) pour mesurer mes progrès ?

Oui. La programmation inclut un suivi annuel avec cycles et tests pour objectiver tes résultats.

Quels bénéfices en 3 mois pour ma box ?

Des adhérents qui sentent leur progression, moins de charge mentale pour les coachs, et une identité forte et cohérente dans les séances.

Quels problèmes ça résout côté gestion ?

Tu gagnes du temps de programmation, tu évites la redondance & les incohérences, et tu fidélises grâce à une progression lisible et motivante.

Ces athlètes ont vu leurs performances exploser grâce à Perform

Noté 5 sur 5

"Là où j'ai observé des perfs de fou, c'est en gym. Je voulais débloquer les high skills et j'y suis arrivée grâce à PERFORM : bar muscle-up, ring muscle-up, marcher sur les mains,... Je ne savais pas du tout marcher sur les mains et aujourd'hui j'ai un max à 14 ou 15m."

"Perform propose un cadre sécurisant et structuré, pour se développer de la meilleure des façons et éviter les blessures. Des chiffres valent mieux qu'un long discours : j'ai doublé mon volume de muscle-up grâce à la programmation."

"Perform m'a apporté un meilleur mental, m'a permis d'améliorer ma technique et mon endurance fondamentale. Aujourd'hui, j'ai « presque » un niveau RX."

"Ce que Perform m'a apporté ? Des barres plus lourdes, un cardio bullet proof, une endurance musculaire plus importante, une courbe de progression inespérée, une virtuosité plus marquée dans l’exécution de la majorité des mouvements, un changement physique conséquent"

“Les + que m'ont apporté Perform : de la rigueur, travailler mes faiblesses. Mais aussi le goût du squat, des barres plus lourdes, une endurance musculaire améliorée, une amélioration de ma technique en gym."

Prêt à passer à l'action ?

Tu veux des résultats, pas du bruit.
Passe à une programmation CrossFit RX claire. Tu suis. Tu progresses.

La programmation CrossFit PERFORM : Athlete & Affiliate pour progresser durablement

Deux trajectoires, une même exigence

PERFORM ATHLETE