Mathieu n’a pas toujours eu l’allure ni la forme qu’il a aujourd’hui. L’athlète et coach de 35 ans donne raison à sa collègue Loli : « Je suis plus en forme qu’à 20 ans« .
C’est d’autant plus vrai qu’adolescent, Mathieu frôle la barre des 100 kilos, non pas sur une barre d’haltéro, mais sur la balance.
« J’étais un geek. Je suis monté à 98 kilos. Les trois chiffres sur la balance m’ont fait peur. Et, j’ai eu un déclic. J’ai mis des baskets, j’ai couru jusqu’au bout de ma rue. J’étais au bout de ma vie« , raconte-t-il.
Mais il ne s’arrête pas en si bon chemin. L’ado rééquilibre son alimentation, et retourne courir, chaque jour un peu plus et un peu plus loin, sans l’aide de personne.
« Ça a été mon entrainement pendant plusieurs années. Au bout de quelques temps, j’enchainais les 10 km en 50 minutes, sans grande fatigue. Paralèllement, je me suis mis à la capoeira et à la musculation, avant de commencer le CrossFit en 2015« , explique l’athlète.
Mathieu Feuillat avait donc de bonnes bases avant d’intégrer la programmation Perform, mais il en avait assez de s’entrainer seul : « J’ai choisi Perform pour la communauté car avant je suivais une autre prog’ et j’en avais marre d’être seul dans mon coin. Le collectif, ça me manquait. J’avais besoin d’avoir des points de comparaison avec d’autres membres. Avant Perform je n’avais pas ce « lièvre » pour me tirer vers le haut. »
Qu’est-ce qui l’a poussé à rejoindre l’aventure Perform ?
« Ce qui m’a convaincu chez Seb, ce sont ses connaissances dans la préparation physique, dans le CrossFit, dans la musculation, qui m’ont également persuadé du bienfondé et de la logique de sa prog. J’avais besoin de beaucoup plus de variété et de renforcement et c’est ce que j’ai retrouvé chez Perform. Cela m’a permis d’être fort pour bien bouger. Aujourd’hui, je m’entraine 5 fois par semaine, 1h30 à 2h par jour. »
Le coach de CrossFit Heliaca et CrossFit 6000 a observé une croissance significative de ses performances : « Ce que j’ai gagné avec Perform, c’est beaucoup de renforcement, des skills en gymnastique, pour performer d’une meilleure manière et participer à des compétitions en RX«
"Avant Perform, je m'entrainais tout seul dans mon coin. J'avais besoin d'un collectif. Je n'avais pas ce "lièvre" qui me tire vers le haut."
Mathieu s’inscrit généralement à deux ou trois compétitions par an.
« Il y a quelques années, avant Perform, j’ai participé aux Abbey Throwdown et je me suis blessé en shoulder to overhead avec une barre de 80 kilos. La charge était un peu trop lourde pour moi. Cela m’a permis de réaliser que je devais me renforcer davantage », concède l’athlète.
Grâce à du renforcement régulier et beaucoup de préhab, Mathieu a su se montrer résilient et n’a désormais plus peur de la barre qui l’a blessé autrefois.
« Aujourd’hui, elle ne m’impressionne plus, je la gère beaucoup mieux. Je me sens plus renforcé. C’était une petite victoire car je l’ai eue aux Area Throwdown ici cette année justement, où j’ai eu un WOD avec des clean and jerk et à la fin, je me suis retrouvée face à cette fameuse barre, et elle passait beaucoup plus facilement et j’arrivais même à en enchainer plusieurs. »
« J’ai également su me qualifier en RX l’année passée à la Continental. C’était une compétition très challengeante avec des bonnes charges, des mouvements de gymnastique, très challengeants également. Avant d’y participer, je pensais quand même bien passer les mouvements et avec des combinaisons, la fatigue et autre, j’ai eu quelques ratés sur des mouvements. Sur le moment, ça m’a un peu frustré. Mais je suis quelqu’un qui relativise très vite, alors je me calme, je me dis « c’est pas grave », j’avance, et je fais comme je peux. »
Il y en a eu du chemin depuis ses débuts avec Perform. Des objectifs, Mathieu en a atteint à la pelle.
« Le bar muscle-up je l’ai eu en 2017, il n’était pas optimal, je n’avais pas beaucoup de volume. Je savais en enchaîner trois ou quatre, pas plus. Avec Perform, comme je me suis beaucoup renforcé, mon volume a également bien augmenté. Lors d’un entrainement, je me suis challengé sur ce mouvement et j’en ai enchainé 12 d’affilée. Même visuellement et techniquement je suis beaucoup plus propre qu’avant, justement grâce à ce renforcement.«
Mais ce n’est pas tout : « Mon backsquat était plus ou moins à 120 kilos il y a quatre ans, et aujourd’hui je suis à 137 kilos. Le deadlift j’étais à 148 kilos il y a quatre ans et aujourd’hui je soulève 160 kilos. En power clean, j’ai progressé de 90 kilos à 102 kilos.Mon volume de toes to bar et pull up s’est également beaucoup amélioré. J’ai réussi à débloquer le handstand walk grâce à Perform malgré un gros problème de mobilité aux épaules. En travaillant, avec les skills de la prog’, du renfo. Et maintenant, je peux faire des WOD même si ça reste toujours difficile. Je commence à essayer un peu les pirouettes. »
En premier lieu, Perform m’aide à me sentir bien, être en forme tous les jours, mieux bouger.
En deuxième lieu, mieux donner cours, être plus à l’aise sur les mouvements pour mieux les démontrer et les transmettre.
En troisième lieu, le fait d’être performant aide à être en bonne santé.
Mathieu recommande Perform aux autres athlètes pour :
Si je devais définir Perform en trois mots :
Communauté,
Progression
Objectif
Rejoins la communauté PERFORM.
